エネルギー消費

末期がん患者の尊厳は、自らの「口から食べられること」口からものを食べられるという本当の意味とは！　不自然な対応は気力まで萎えさせる！   忘年会で食べたり、飲んだりされるシーズンです。今回は、食べることについてお話しします。毎日何げなく行っ...

「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！ 「入浴にはダイエット効果がある」と巷ではよく言われるが、それは「俗説」の部類です。風呂に入るだけでは痩せるという事はありません。こう話すのは、「お風呂博士」の異名を持つ東京都...

太りたくなければ歩こう！　急ぎ足でX２、階段を上るで、X４のエネルギー消費！ 「太る！」「痩せる！」は、基本的には、「食べる量、摂取量」と、「消費のバランスとその調整能力」によるところが大きい。消費の割合に比べて、食べる量が多ければ当然なが...