健康 疲れ取る食事=ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を!栄養士伝授! 疲れ取る食事=ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を!栄養士伝授! この時季は、最も胃腸を酷使する季節。脂質、糖質の取り過ぎは胃腸に負担をかける。食べ物の組み合わせを考える必要がある。 具体的には、ビタミンB群、マグネシウムや亜鉛などのミネラ... 2018.01.04 健康生活の知恵食べ物チェック