二度寝、2度寝

自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！ 睡眠は昼間の交感神経優位なアクテイブモードで疲れ切った体を、癒し、修復するという重要な役割を担っている...