呼吸

ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！   ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...

高梨沙羅も実践している！「横隔膜呼吸」で脂肪と肩こりを落とす！   「意外に思うでしょうが、彼女は決して“運動神経がよいタイプ”ではありません。たとえば、あるエクササイズを教えても、その場でできることは、ほとんどないのです。でも次に会うとき...