太陽光

子供は外でのびのびさせるのがいい！「近視」が世界中で猛烈増加中！ 進行を防ぐ唯一の生活法とは！？ 「息抜きは部屋でテレビを見たり、ゲームをするくらい。塾があるから外遊びなんてとても無理」　　一日の大半を屋内で過ごす。これが今どきの子供たちの...

太陽光！浴びないのは実は不健康 ！？「太陽光が体に良い「3つの理由」    「肌が汚くなる」「目が悪くなる」「老化を促す」――。すっかり悪者扱いされている紫外線だが、本当は体に良いとする研究も少なくない。日焼け止めクリームや日傘などで紫外線...

質の良い睡眠は健康の基本　仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは 「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると体がだるい」 【仕事帰りのコンビニは...