深呼吸

ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！

ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...

健康生活の知恵自分の健康は自分で守る！

ストレス社会・ストレスの時代に、呼吸法による心身のオアシスを！

ストレス社会・ストレスの時代に、呼吸法による心身のオアシスを！ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり、体が緊張し、心拍数や血圧が上が...