生活リズム

睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？　リズム乱れ心の不調に！？ 夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状に繋がりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大の研究チームがまとめた。明るいことで眠りの質が落ちて体のリズムが乱れるなどして、心の...