健康 疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！ 疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！ この時季は、最も胃腸を酷使する季節。脂質、糖質の取り過ぎは胃腸に負担をかける。食べ物の組み合わせを考える必要がある。 具体的には、ビタミンＢ群、マグネシウムや亜鉛などのミネラ... 2018.01.04 健康生活の知恵食べ物チェック
健康 「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！ 「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！ 「入浴にはダイエット効果がある」と巷ではよく言われるが、それは「俗説」の部類です。風呂に入るだけでは痩せるという事はありません。こう話すのは、「お風呂博士」の異名を持つ東京都... 2016.09.11 健康
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