健康 食物繊維摂取減少傾向！ 大腸がんリスク増＝メタボも増加！
食物繊維摂取減少傾向！ 大腸がんリスク増＝メタボも増加！ 日本人の食物繊維摂取量が減り続けている。特に穀類から取る食物繊維の減少が目立ち、これが腸内環境の悪化や大腸がんの原因になると指摘されている。大妻女子大家政学部教授で日本食物繊維学...
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健康 そもそも薬剤は基本的に「リスク」！ 不必要に長く薬を飲み続けると重病を引き起こす危険も！
そもそも薬剤は基本的に「リスク」！ 不必要に長く薬を飲み続けると重病を引き起こす危険も！ 薬の「適正使用」とは、「薬を必要な時に必要な量を使う（用法・用量を守る）。必要なければ使わない」ということです。つまり、使うべき時（状態）に使って...
健康 脳卒中や心筋梗塞！寒い季節に多発！ 40代以降は要注意 ！我が家の風呂場やトイレでの死を防ぐ！
脳卒中や心筋梗塞！寒い季節に多発！ 40代以降は要注意 ！我が家の風呂場やトイレでの死を防ぐ！ これから寒くなる季節を迎える。この季節において、最も危険な場所は実は自宅の「風呂場」や「トイレ」であることを忘れてはいけない。２０１５年は年間１...
こんな見方もあるよ！ 老後に備えて趣味は遅くても50歳で始めよ！ 定年後に「新しい趣味」を始めても大半が長続きしない! （ちょっと懐かしいが野末珍平の趣味論のご紹介！）
老後に備えて趣味は遅くても50歳で始めよ！ 定年後に「新しい趣味」を始めても大半が長続きしない! （ちょっと懐かしいが野末珍平の趣味論のご紹介！） 【定年後じゃ遅い！遅くても50歳から始めよ！】 老後は趣味を持て！ 世間ではよくこう言われる...
生活の知恵 今年の秋は「２度目の梅雨（！？）」“（秋）カビ”に要注意…夏の長雨で増！
今年の秋は「２度目の梅雨（！？）」“（秋）カビ”に要注意…夏の長雨で増！ 今年は、夏の長雨で秋にカビが増殖しやすい環境になっていると専門家が指摘している。。梅雨に生えやすいイメージのカビだが、実はこの時期、梅雨と同じくらいカビが生えやすいと...
危機管理 戻るケースは5つ 年金生活者こそ確定申告をすべき！戻るケースは5つ！少しでも生活防衛しよう！
戻るケースは5つ 年金生活者こそ確定申告をすべき！戻るケースは5つ！少しでも生活防衛しよう！ 年金暮らしの層から、「生活もラクではない」という言葉を多く聞く様になった。 ６０代以上の生活は、追い込まれていて、４０％が貯蓄出来ていない層だと言...
健康 「老眼は治せない」といわれるが！老眼を防止し、視力回復も期待できる1日2分の眼トレ方法！
「老眼は治せない」といわれるが！老眼を防止し、視力回復も期待できる1日2分の眼トレ方法！ 目はレンズの役割をする水晶体の厚みを調節し、自在にピントを合わせる。この水晶体は、毛様体筋と呼ばれる眼球内の筋肉によって厚みが調節されているが、加齢に...
健康 暑い夏でもぐっすり快眠！3つの対処法！睡眠のとり方が夏バテを防ぐ！
暑い夏でもぐっすり快眠！3つの対処法！睡眠のとり方が夏バテを防ぐ！ 夏は日照時間が長いので自然と起床時刻は早く、逆に就寝時刻は遅くなっていき活動の時間が自然と長くなります。1年の中でも花火大会に、お祭り、海水浴や登山、BBQなど、楽しいイベ...
健康 暑すぎ地獄＝熱帯夜」！ それでもぐっすり眠れる方法3つ！
「暑すぎ地獄＝熱帯夜」！ それでもぐっすり眠れる方法3つ！ ◆夏の不調は睡眠関係が多い◆ 生活トレンド研究所が行った夏の体調変化に関する調査では、「不調があった」と「時々不調があった」、「不調はなかった」が、それぞれほぼ3分の1ずつを占めま...
ミステリーワールド 地震雲って本当なの！？ SNSで報告続々…不気味な雲は首都圏大地震の前兆なのか！？
地震雲って本当なの！？ SNSで報告続々…不気味な雲は首都圏大地震の前兆なのか！？ 〈地震雲が予知していたのか！〉――２日未明から朝にかけ、茨城県北部（Ｍ５．５）、南部（Ｍ４．６）と相次いで震度４の地震が発生し、ネット上でそんな声が上がって...