生活習慣

熱中症や脳梗塞の予防！「医学的に正しい」汗の拭き方！　 気象庁の３カ月予報によると、今年の８月は例年になく酷暑とのこと。引き続き脱水による熱中症や血栓症に注意が必要だが、「汗の拭き方」も工夫次第で熱中症や脳梗塞・心筋梗塞などの予防になるとい...

「不自然さ」が健康やダイエットの大敵！「想いと行動」を一致させることが大切！ 自然に依拠している動物は、生き抜くために「理想的なプロポーション」を維持している。肉食獣のライオンやチーターは、狩りをし、獲物を追いかけるに相応しい精悍な体形を持...

ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。「毎日活発に動き廻ったり、ダイエットの努力をしているの...

長生きも短命も「何十年という間、毎日続けてきた食生活の良し・悪し」にあり！ 近藤正二東北大学名誉教授（1893-1977）は、１９３７年～１９７２年までの３５年間、北は北海道の端から、南は沖縄の八重山群島に至るまで、全国津々浦々の市町村９９...