ウォーキング

原因はビールにあらず…痛風で怖いのは生活習慣と体質だった！ 冷えたビールがおいしい季節だが、痛風発作を警戒して控えている人もいるのではないか。夏は汗をかくため脱水状態になりやすく、尿酸値が上がりやすい。尿酸のもととなるプリン体が多く含まれる...

太りたくなければ歩こう！　急ぎ足でX２、階段を上るで、X４のエネルギー消費！ 「太る！」「痩せる！」は、基本的には、「食べる量、摂取量」と、「消費のバランスとその調整能力」によるところが大きい。消費の割合に比べて、食べる量が多ければ当然なが...