マインドフルネス

【書籍紹介】休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法 最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お昼まで寝ていて、ぼんやりと日中を過ごし、夜はちょっと飲みに行く。休んでいるは...