健康 季節の変わり目に注意すべきこと！ 心筋梗塞や脳卒中リスクが増加 「三寒四温」は命が危険に晒される！
季節の変わり目に注意すべきこと！ 心筋梗塞や脳卒中リスクが増加 「三寒四温」は命が危険に晒される！ 営業で外回りをしていると、「季節の変わり目には葬式が多い！」という事を実感する。 厳しい寒さもようやく一段落して、暖かい日も増えてきた。...
副交感神経
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健康 天候異変は生体にも波及する！50代以上は“冬バテ”要警戒 極寒で死なない為の生活法！
天候異変は生体にも波及する！50代以上は“冬バテ”要警戒 極寒で死なない為の生活法！ 今年の冬は寒すぎる。東京が４８年ぶりの氷点下４度を記録したかと思ったら、さいたま市は氷点下９・８度と観測開始以来最低記録を更新した。まさに「極寒」だ。...
健康 ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！
ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！ 「サウナで汗をかくことはストレスを解消し、リラクセーション効果がある。全身の血管が拡張して血流が改善されることで代謝が良くなる。さらに血管内皮細胞を修復...
【さくら紀行】 初夏の健康対策 誤解と真実 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」専門家が対策法を伝授！
初夏の健康対策 誤解と真実 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」専門家が対策法を伝授！ 春から初夏になると、睡眠に関して２つの相談が増えるという。悩みを解決するためには、睡眠の誤解を正して対策する必要がある。全国で睡眠セミナ...
健康 睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？
睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？ 夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状に繋がりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大の研究チームがまとめた。明るいことで眠りの質が落ちて体のリズムが乱れるなどして、心の...
健康 ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！
ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！ ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...
健康 ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！
ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！ 病気発症のきっかけはストレスだと言われています。ストレスとは単に「（精神的な）悩み」だけではありません。その他に、「（肉体的な）継続的刺激」、「過労」、「寝不足」、「過食」...
健康 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」 専門家が対策法を伝授！
初夏の健康対策 誤解と真実 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」 専門家が対策法を伝授！ 春から初夏になると、睡眠に関して２つの相談が増えるという。悩みを解決するためには、睡眠の誤解を正して対策する必要がある。全国で睡眠セミ...
健康 ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！
ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！ 突然ですが、「ガンは予防できる」病気だと聞いたら、どう思われますか？ 今や日本人の約3人に1人の死因はガンということもあり、ガンと聞くと死を連想する人も多いのではないでし...
健康 がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！
がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！ 2人に1人が、がんになり、3人に1人が、がんで亡くなる時代。さまざまな研究が進むなか、「がんと心の関係」でも、多くのことが明...