睡眠時間

ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。「毎日活発に動き廻ったり、ダイエットの努力をしているの...

睡眠障害は、アルツハイマー引き起こす要因の可能性ありか？　米研究 睡眠の質が悪いと脳内に老廃物や病変タンパク質が蓄積し、アルツハイマー病を引き起こす原因になる可能性があるという研究結果が、このほど米神経学会誌に発表された。十分な睡眠が取れず...

睡眠がきちんと取れていますか！？今新たな概念！「睡眠負債」！　働き盛りが危ない！ 「太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない――わずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命に関...

睡眠「6時間未満」が4割＝「仕事」「家事」が妨げに―厚労省調査 1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が、2003年の調査開始以降最多の約4割に達したことが14日、厚生労働省が公表した15年国民健康・栄養調査で分かった。 睡眠時間が充分に...

【電通過労死事件】なぜ人は過労で死亡するのか！　医学的に見た経過！ 働き過ぎて死ぬことってあります。 広告大手代理店「電通」の社員が、過労を苦に自死したニュースが報じられている。なぜ人は働き過ぎると死亡してしまうのか。中山祐次郎氏に医師の立...

ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。「毎日活発に動き廻ったり、ダイエットの努力をしているの...