瞑想

テロメア＝「老化の回数券」とがんとの関係！　短くなった場所ががん化する！   人のＤＮＡ（染色体）の末端部分には、「ＴＴＡＧＧＧ」と６個の塩基のセットが何千個も続いており、この部分を「テロメア」という。細胞分裂（ＤＮＡの複製）の度にテロメア...

【書籍紹介】休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法 最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お昼まで寝ていて、ぼんやりと日中を過ごし、夜はちょっと飲みに行く。休んでいるは...