健康 薬剤には副作用はつきもの！その上飲むタイミングによって副作用が出やすくなる薬がある！気を付けよう！
薬剤には副作用はつきもの！その上飲むタイミングによって副作用が出やすくなる薬がある！ 気を付けよう！ 薬の副作用が表れる原因のひとつに「用量」が挙げられます。たくさん使いすぎ（飲みすぎ）てしまうと副作用が出るということです。逆に少なければ効...
コルチゾール
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とっておきのニュース 孤独は寿命を縮める！ 夢中になれるものを見つけて生きがいを持てることが長生きの秘訣！
孤独は寿命を縮める！ 夢中になれるものを見つけて生きがいを持てることが長生きの秘訣！ 「生きがい」についての講演を依頼されることが多い橋本テツヤ氏に長生きのコツについて記したものがある。生きがいとは、人に頼りにされたり、人に必要とされたりす...
ダイエット ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。「毎日活発に動き廻ったり、ダイエットの努力をしているの...
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健康 自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！
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健康 【健康】歳を取ると睡眠時間が短くなる！年相応の満足のいく睡眠法とは！
【健康】歳を取ると睡眠時間が短くなる！年相応の満足のいく睡眠法とは！ 最近就寝時刻がえらく不規則になっている。日中疲れると、夕食時に酒を飲むようになった。そうすると、TVを見たり、本を読んでいるうちに、9時か10時ごろに、電気点けっぱなし、...