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健康

管理栄養士が奨める「快適に1日を送るための朝食メニュー」をご紹介!

管理栄養士が奨める「快適に1日を送るための朝食メニュー」をご紹介!   近年は「朝食ブーム」と言われています。1日中朝食メニューを出しているカフェなども増えてきましたね。しかし、朝食にも和食・洋食などさまざま。一体どのようなメニューが良いの...
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食生活は性格にも影響! 「お菓子が主食になってない?」 キレる子どもになるNGな食生活3つ紹介 

食生活は性格にも影響! 「お菓子が主食になってない?」 キレる子どもになるNGな食生活3つ紹介 最近子どもがイライラしていてキレやすく、家庭内暴力まではいかなくとも不安定になりやすくて悩んでいる、なんてことありませんか? 思春期にはよくある...
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体内リズムを意識して「生活習慣病」を予防・改善!

体内リズムを意識して「生活習慣病」を予防・改善! ヒトの体には、一定時間ごとに生命リズムを刻む「体内時計」が備わっていて、「自然のリズム」に同調して生命活動を営んでいる。人の体には、①日周リズム(サーカディアンリズム)②週周リズム、③月周リ...
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【健康】 眠れない人は薬剤に頼らず、食事を改善してみよう!規則正しい生活習慣を!

睡眠は健康を維持するために極めて重要なものである。昨今の社会環境は24時間活動しており、本来睡眠時間に充てる時間に仕事をしている人も多い。睡眠は生体の消耗部分を修復し、次のアクテイブモードに備えるという重要な意味がある。睡眠不足が常態化する...