健康 疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！
疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！ この時季は、最も胃腸を酷使する季節。脂質、糖質の取り過ぎは胃腸に負担をかける。食べ物の組み合わせを考える必要がある。 具体的には、ビタミンＢ群、マグネシウムや亜鉛などのミネラ...
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この国の行方 ４０～５０代で「妙に物忘れが増えた」と嘆く人が増加！ 物忘れは海馬にある神経細胞の機能低下にある！ 若年性の物忘の原因は「働き過ぎ」にある場合が多い！
４０～５０代で「妙に物忘れが増えた」と嘆く人が増加！ 物忘れは海馬にある神経細胞の機能低下にある！ 若年性の物忘の原因は「働き過ぎ」にある場合が多い！ 「若いのに物忘れが多いのは、若年性アルツハイマーの可能性もありますが、たいていは忙し...
危機管理 睡眠不足は飲酒運転に匹敵するリスク。睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍になることが判明（米研究）
睡眠不足は飲酒運転に匹敵するリスク。睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍になることが判明（米研究） アメリカ、ワシントンD.C.を拠点とするAAA交通安全基金（AAA Foundation for Traffic Safe...
健康 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」 専門家が対策法を伝授！
初夏の健康対策 誤解と真実 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」 専門家が対策法を伝授！ 春から初夏になると、睡眠に関して２つの相談が増えるという。悩みを解決するためには、睡眠の誤解を正して対策する必要がある。全国で睡眠セミ...
健康 疲れは自律神経の混乱が原因で起きる！「飽きた！」は疲労の前兆現象！休息を！
このところ根を詰めたことを2ヶ月くらい続けているのだが、ここにきて、えらく疲れを感じてきた。やたら眠くなるのである。疲れを緩和（単に飲みたいだけの話だろ！？）する為に、夕食時に（極力止めていた）酒を飲み始めた。いい気分になって、肘をついてテ...