ダイエット 「不自然さ」が健康やダイエットの大敵！「想いと行動」を一致させることが大切！
「不自然さ」が健康やダイエットの大敵！「想いと行動」を一致させることが大切！ 自然に依拠している動物は、生き抜くために「理想的なプロポーション」を維持している。肉食獣のライオンやチーターは、狩りをし、獲物を追いかけるに相応しい精悍な体形を持...
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健康 ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！
ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！ 病気発症のきっかけはストレスだと言われています。ストレスとは単に「（精神的な）悩み」だけではありません。その他に、「（肉体的な）継続的刺激」、「過労」、「寝不足」、「過食」...
健康 ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！
ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！ 突然ですが、「ガンは予防できる」病気だと聞いたら、どう思われますか？ 今や日本人の約3人に1人の死因はガンということもあり、ガンと聞くと死を連想する人も多いのではないでし...
健康 カフェインに炎症を抑える可能性があることが判明（米・仏研究）
カフェインに炎症を抑える可能性があることが判明（米・仏研究） カフェインには加齢とともに酷くなる炎症を和らげる効果があるかもしれないそうだ。どんなものでも過剰摂取は害となるが、ある程度のカフェインの摂取が体に良いとする研究は様々ある。 最新...
健康 加齢と共に生体のホルモン・酵素などが減っていく！眠りのホルモン「メラトニン」は、何故加齢とともに分泌されなくなるのか？
加齢と共に生体のホルモン・酵素などが減っていく！眠りのホルモン「メラトニン」は、何故加齢とともに分泌されなくなるのか？ 先日、「教えて！gooウォッチ」の「なぜ年を取ると早起きになるのか？たっぷり眠りたいときの対策を専門家に聞いてみた」とい...
健康 質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと
質の良い睡眠は健康の基本 仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは 「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると体がだるい」 【仕事帰りのコンビニは...
健康 心筋梗塞・脳梗塞は実は血管が原因で起こる病気！血管の異常を見逃すな！！
心筋梗塞・脳梗塞は実は血管が原因で起こる病気！血管の異常を見逃すな！！ 普段あまり意識することが無いが、血管はカラダの隅々まで血液を送る、生命活動に欠かせない組織です。血管を全部繋げると地球2周半になるといわれる。それだけに、血管に負担がか...
健康 病気になりたくなかったら、「病気に感謝」し、自分なりの体の状態を推し量る基準を持つとよいわけ！
病気になりたくなかったら、「病気に感謝」し、自分なりの体の状態を推し量る基準を持つとよいわけ！ がんの予防や治療について、最も大切なことは病気になりにくい生活習慣を身につけること、そして病気になった時の対応の仕方です。 一生何の病気にもなら...
健康 体調が優れない！ひょっとして「低血圧」が原因かも知れない！
体調が優れない！ひょっとして「低血圧」が原因かも知れない！ 「肩こりがする」「体がだるい」「頭や目が痛い」「食欲がない」「手足が冷たい」――。この時季、「夏バテ」と一括りにされている症状の中には、「低血圧」が原因で起きているものがある。夏は...
健康 長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル
長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル 長生きしたいと思っていても、男女とも７０歳くらいで病気に罹り、１０年ほどの介護生活の末に亡くなるのが平均寿命８０歳の末路だ。しかし、１００歳を迎えてなお元気な人もいる。１００歳以上の百...