血流

ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！   「サウナで汗をかくことはストレスを解消し、リラクセーション効果がある。全身の血管が拡張して血流が改善されることで代謝が良くなる。さらに血管内皮細胞を修復...

４０～５０代で「妙に物忘れが増えた」と嘆く人が増加！ 物忘れは海馬にある神経細胞の機能低下にある！　若年性の物忘の原因は「働き過ぎ」にある場合が多い！   「若いのに物忘れが多いのは、若年性アルツハイマーの可能性もありますが、たいていは忙し...

「老眼は治せない」といわれるが！老眼を防止し、視力回復も期待できる1日2分の眼トレ方法！ 目はレンズの役割をする水晶体の厚みを調節し、自在にピントを合わせる。この水晶体は、毛様体筋と呼ばれる眼球内の筋肉によって厚みが調節されているが、加齢に...

「入浴で痩せる」は勘違い！体を和らげ、リラックスすることが大切！ 「入浴にはダイエット効果がある」と巷ではよく言われるが、それは「俗説」の部類です。風呂に入るだけでは痩せるという事はありません。こう話すのは、「お風呂博士」の異名を持つ東京都...