自分の健康は自分で守る！

ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！   ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...

過信は間違いの元！ 低温で増殖する細菌も！ 食中毒を防ぐ正しい冷蔵庫の使い方   いよいよジメジメした梅雨の季節がやってくる。そこで気になるのが食中毒だ。中には「食べ物は冷蔵庫に入れているから大丈夫」と思う人もいるだろうが過信は禁物。冷蔵庫...

初夏の健康対策 誤解と真実 健康にとって睡眠は大切！初夏こそ増える「睡眠の悩み」 専門家が対策法を伝授！ 春から初夏になると、睡眠に関して２つの相談が増えるという。悩みを解決するためには、睡眠の誤解を正して対策する必要がある。全国で睡眠セミ...

体内リズムを意識して「生活習慣病」を予防・改善！　何を食べるか！？　何時食べるか！？ ヒトの体には、一定時間ごとに生命リズムを刻む「体内時計」が備わっていて、「自然のリズム」に同調して生命活動を営んでいる。人の体には、①日周リズム（サーカデ...

キイトルーダはオプジーボと何が違う？　肺がん専門医の解説・見解 人が持つ免疫力を呼び戻してがんを退治する「免疫チェックポイント阻害薬」。非小細胞肺がんに対し、「オプジーボ」に次いで「キイトルーダ」が発売されたのが今年２月。この２つの薬は何が...

【健康のために知っておこう！】　トランス脂肪酸による代謝異常（障害） ニューヨーク市は、2006年12月6日、世界で初めて、自治体として、レストランにおけるトランス脂肪酸の使用を禁止しました。更に2007年1月1日からは、全ての食品にトラン...