自分の健康は自分で守る！

風邪を治す基本は、安静と体温を下げないこと！市販の咳止めや風邪薬 安易な服用は避けるべき！ 風邪の季節。長引く咳に悩んでいる人も多いに違いない。咳が止まらないからといって市販の咳止め薬や風邪薬を飲み続けるのは止めた方がいい。「風邪による咳に...

「もう！若くはないんだぞ！」 中高年は要注意…お酒の飲み過ぎが招く思わぬ病気の数々! 年末・年始の酒を飲む機会が多くなる時期！ 気を付けよう！   仕事のメドも立ち、今週末は最後の忘年会やクリスマス会という人も多いだろう。中には「祝日前だか...

年末年始飲む機会が増える！ タンパク質の分解を促進！ 注目の「ブロメライン」って何？   いよいよ忘年会、クリスマス、お正月と、連夜の飲みでクタクタになるシーズンがやってきた。この時季は、肉や魚の鍋ものなどでタンパク質を摂取する機会も増える...

運動で“脳力”アップ！物忘れや認知症を遠ざける生活習慣とは？ ただ歩く丈でも効果はある！ 年齢とともに増える物忘れ。その要因のひとつは、誤った生活習慣の蓄積だ。物忘れや認知症を遠ざける生活習慣とは？　米山公啓先生（米山医院院長）に聞いた。 ...

【常識の間違い！】塩は高血圧の原因はほんとうか！？     塩が高血圧の原因とする「迷信」は、随分昔から唱えられていた。高血圧の権威と言われた、青木久三（もと名古屋市立大学）先生は、むしろ塩の重要性を、常々積極的に主張されており、「いい加減...

インフルエンザ感染リスクを下げる筈の「マスク」が、装着の仕方を間違えたばかりに、却って感染の原因になってしまう！　では正しい使い方とは！？ 日に日に寒さが増し、マスクを着用している人が増えてきた。風邪やインフルエンザなどの感染症を予防したい...

認知症でも99歳まで生きたトミちゃんに学ぶ幸せな最期へ出来ること！　   ２０１５年１月３日、「トミちゃん」こと有岡富子さんが息を引き取った。享年９９。娘の陽子さんとともにトミちゃんを見送った「つどい場さくらちゃん」の丸尾多重子さんが言う。...

一律に体にいいというものではない！考えるべき！「肝臓に良いと言われる」食べ物の食べ時！ 却って機能低下に繋がることも！生体の状況を考慮せよ！ 世間一般で長らく信じられている「健康知識」の中には、意外に間違った情報が少なくない。そのひとつが、...

【がん死亡者】青森県11年連続1位の要因・状況と糖尿病の関係！ ■諸悪（！？）の根源☞糖尿病■ 男性は３人に２人、女性は２人に１人ががんになる時代、がんの死亡者が最も多いのが青森だ。「男女計」と「男」が２００４年から１１年連続で１位。最新の...