健康 季節の変わり目に注意すべきこと！ 心筋梗塞や脳卒中リスクが増加 「三寒四温」は命が危険に晒される！
季節の変わり目に注意すべきこと！ 心筋梗塞や脳卒中リスクが増加 「三寒四温」は命が危険に晒される！ 営業で外回りをしていると、「季節の変わり目には葬式が多い！」という事を実感する。 厳しい寒さもようやく一段落して、暖かい日も増えてきた。...
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健康 厳寒12～2月に増える血管病！ “離婚歴あり独身男”が1番危ない理由！
厳寒12～2月に増える血管病！ “離婚歴あり独身男”が1番危ない理由！ 寒さを感じてから、頭痛や胸痛に襲われたという人は高血圧による血管病を警戒した方がいい。血管は寒さから身を守るために収縮し、血圧は想像以上に高くなる。その結果、血管が...
健康 睡眠時無呼吸症候群は諸悪の根源！ 1週間体験した 睡眠時無呼吸症候群「CPAP療法」の効果！
睡眠時無呼吸症候群は諸悪の根源！ 1週間体験した 睡眠時無呼吸症候群「CPAP療法」の効果！ 「寝ているとき、しばらく呼吸していない」「いびきがうるさい」――。家族からそんな指摘があった。そういえば、夢の中でずっと水中にいて、苦しさが限界を...
健康 ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！
ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！ 「サウナで汗をかくことはストレスを解消し、リラクセーション効果がある。全身の血管が拡張して血流が改善されることで代謝が良くなる。さらに血管内皮細胞を修復...
健康 睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？
睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？ 夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状に繋がりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大の研究チームがまとめた。明るいことで眠りの質が落ちて体のリズムが乱れるなどして、心の...
健康 ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！
ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！ ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...
健康 ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！
ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！ 病気発症のきっかけはストレスだと言われています。ストレスとは単に「（精神的な）悩み」だけではありません。その他に、「（肉体的な）継続的刺激」、「過労」、「寝不足」、「過食」...
健康 ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！
ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！ 突然ですが、「ガンは予防できる」病気だと聞いたら、どう思われますか？ 今や日本人の約3人に1人の死因はガンということもあり、ガンと聞くと死を連想する人も多いのではないでし...
健康 がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！
がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！ 2人に1人が、がんになり、3人に1人が、がんで亡くなる時代。さまざまな研究が進むなか、「がんと心の関係」でも、多くのことが明...
健康 「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！
朝になると、鶏は時を告げますし、夕方になれば、鳥は巣に戻ってきます。季節的にみれば、冬になると渡り鳥が北方から来て、春になると帰っていきます。このように生物は自然の中で、ある一定の繰り返し、即ち「生体リズム」を持って生きています。ヒトはどう...