ダイエット 空腹ホルモンを知ることでダイエットを成功させよう！（レプチン編）
レプチンとグレリンは食欲とダイエットに大きな影響を与えるホルモンです。これらのホルモンの働きについて知り、食欲をコントロール出来るようになりましょう。 毎年大勢の人がダイエットをしますが、その殆どの人が何の成果もないまま諦めてしまう。ダイエ...
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健康 「時間」と「からだ」と「こころ」の関係を考えずに、健康は語れない！
朝になると、鶏は時を告げますし、夕方になれば、鳥は巣に戻ってきます。季節的にみれば、冬になると渡り鳥が北方から来て、春になると帰っていきます。このように生物は自然の中で、ある一定の繰り返し、即ち「生体リズム」を持って生きています。ヒトはどう...
健康 「想いと行動」を一致させることが、「病気予防やダイエット」の第１歩！
「想いと行動」を一致させることが、「病気予防やダイエット」の第１歩！ 自然に依拠している動物は、生き抜くために「理想的なプロポーション」を維持している。肉食獣のライオンやチーターは、狩りをし、獲物を追いかけるに相応しい精悍な体形を持ち、肉食...
健康 夏太りはどうして起きるのか！？ この時期の対応に失敗すると、「食欲の秋！」「忘・新年会の季節！」と、メタボの道まっしぐら！と相成る！もともと夏には「特有の太る要因がてんこ盛り！なのだ！
夏太りはどうして起きるのか！？ この時期の対応に失敗すると、「食欲の秋！」「忘・新年会の季節！」と、メタボの道まっしぐら！と相成る！もともと夏には「特有の太る要因がてんこ盛り！なのだ！ 「夏太りになっちゃった！」と、言っている経験者は、40...
健康 【健康】糖尿病はやはり万病のもと！記憶をつかさどる海馬などを萎縮させアルツファイマー認知症を誘発する！？
【健康】糖尿病はやはり万病のもと！ 記憶をつかさどる海馬などを萎縮させアルツファイマー認知症を誘発する！？ 糖尿病が脳の一部を萎縮させるという事は、以前から言われてきたことであるが、‘16年6月に、九州大学が、「糖尿病は記憶をつかさどる海馬...
健康 【健康】 眠れない人は薬剤に頼らず、食事を改善してみよう！規則正しい生活習慣を！
睡眠は健康を維持するために極めて重要なものである。昨今の社会環境は２４時間活動しており、本来睡眠時間に充てる時間に仕事をしている人も多い。睡眠は生体の消耗部分を修復し、次のアクテイブモードに備えるという重要な意味がある。睡眠不足が常態化する...
健康 [健康] たかが便秘などと呑気に構えていてはいけない！
常習的な便秘で悩んでいる人が多いという。女性に多い。快食・快便・快眠が健康のあかしだが、これではとても健康である筈がない。肝臓病の専門家によると、肝臓の病んでいる人の中には、便秘になっただけでも、頭がおかしくなったり、奇妙な行動に走る人もい...