健康 【がんとは何か！？】 象が殆どがんにならないのはなぜか？Ｐ５３遺伝子とは！？
【がんとは何か！？】 象が殆どがんにならないのはなぜか？Ｐ５３遺伝子とは！？ がんは遺伝子の病気だ。大気汚染や化学物質などによる遺伝子の損傷や細胞分裂するたびに、僅かな確率で発生する突然変異の蓄積によって引き起こされる。 これが本当なら、よ...
睡眠不足
健康 
危機管理 睡眠不足は飲酒運転に匹敵するリスク。睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍になることが判明（米研究）
睡眠不足は飲酒運転に匹敵するリスク。睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍になることが判明（米研究） アメリカ、ワシントンD.C.を拠点とするAAA交通安全基金（AAA Foundation for Traffic Safe...
健康 ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！
ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！ 病気発症のきっかけはストレスだと言われています。ストレスとは単に「（精神的な）悩み」だけではありません。その他に、「（肉体的な）継続的刺激」、「過労」、「寝不足」、「過食」...
健康 寝不足も生体の為にはよくないが、寝すぎは脳の老化を招く＜認知症の発症リスク2倍＞の信憑性！？ 本当か！？
寝不足も生体の為にはよくないが、寝すぎは脳の老化を招く＜認知症の発症リスク2倍＞の信憑性！？ 本当か！？ 適度な睡眠は認知能力を高めるうえで大切なことのように思えます。一般的には、睡眠不足が続くと記憶力が低下するイメージがあるのではないでし...
健康 睡眠「6時間未満」が4割＝「仕事」「家事」が妨げに―厚労省調査
睡眠「6時間未満」が4割＝「仕事」「家事」が妨げに―厚労省調査 1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が、2003年の調査開始以降最多の約4割に達したことが14日、厚生労働省が公表した15年国民健康・栄養調査で分かった。 睡眠時間が充分に...
健康 頭痛持ちの辛さ！頭痛に対処するには、頭痛の原因と種類を見分けることが大切！
頭痛持ちの辛さ！頭痛に対処するには、頭痛の原因と種類を見分けることが大切！ 小生は余り頭痛に悩まされたことは無かったのだが、歳をとったせいか、近頃後頭部の頭痛だったり、ズキンズキン波打つような頭痛にしばしば襲われる（！？）ようになった。確か...
健康 【健康】日本の子供の夜更かし傾向は更に拡大！「脳への脅威！」を心配する！
現在の日本の子供の睡眠時間は、世界でも「超短時間睡眠」になっている。この50年間で、59分も短くなった。休日における睡眠時間も、30分以上の減少となっている。このような状況下で育つ、日本の子供は1日当たりの「総睡眠時間」は、11時間37分と...
健康 【健康】活き活きと生きるためには充分で正しい睡眠が大切だ！
健康を保つ上の重要な要素に「睡眠」がある。交感神経が優位な状況が長く続く、即ち副交感神経優位の「リラックスモード」とのバランスが崩れると健康が阻害される方向に行く。そのリラックスモードの主要素が「睡眠」である。 睡眠が充分に取れたかどうかで...