交通渋滞はドライバーの血圧を上昇させる！300人の調査結果！時間的な余裕のある運転が血圧を上げなくて済む秘訣！

交通渋滞はドライバーの血圧を上昇させる！300人の調査結果！時間的な余裕のある運転が血圧を上げなくて済む秘訣！

連休を利用して旅行に出かける人も多いのではないでしょうか。自動車を利用しての旅行でドライバーを悩ませるのが交通渋滞です。渋滞に巻き込まれるとストレスを感じることも多いと思いますが、ストレスは特に血圧上昇などを引き起こすことが過去の研究で示されています。

交通渋滞に巻き込まれたドライバーと血圧上昇の関連を検討した研究論文が、高血圧分野の国際誌である「臨床高血圧誌」電子版に2017年10月10日付で掲載されました。

この研究は、ガソリンスタンドに立ち寄った３１０人（平均３９歳、男性７５％）のドライバーを対象としたアンケート調査です。被験者には、交通渋滞に巻き込まれたかどうかを「はい」「いいえ」で答えてもらい、手首に装着するタイプのデジタル血圧計で血圧測定を行っています。なお交通渋滞は断続的な車の停止を伴う程度の渋滞であり、交通渋滞なしは他の車によって走行が妨げられないものと定義されています。

解析の結果、交通渋滞に巻き込まれたドライバーの収縮期血圧（上の血圧）と拡張期血圧（下の血圧）は、それぞれ１４２㎜Ｈｇ、８７㎜Ｈｇでした。また交通渋滞に巻き込まれなかったドライバーでは、それぞれ１２３㎜Ｈｇ、７８㎜Ｈｇとなっており、交通渋滞に巻き込まれると、そうでない場合に比べて、統計学的にも有意に血圧が高くなることが示されています。まあ！当然と言えば当然の結果ですがね。

車通勤などで日常的に交通渋滞に巻き込まれる可能性の高い人では、こうした血圧上昇が持続的な高血圧状態を引き起こす可能性もあり、注意が必要かもしれません。渋滞に巻き込まれた際は音楽をかけるなど、リラックスして運転できると良いかもしれません。

運転中の血圧を上げない方法の1つとして、経験上の話をすると、運転をする際に、ギリギリのタイミングで、家を出るとか、約束の時間に間に合わないような時間的余裕のない走行になることを避けるべきではないか。そういう時に限って、前をチョロチョロ走られて、カリカリする率が増える。事故の比率も高くなる。渋滞れば更に、余計な感情も加わり、増々血圧が上がる。いいことは無い。

心の余裕のある運転を心掛けよう。

記事・画像　引用・参考元　日刊ゲンダイ　＜ヘルスケア＞