健康 脳疲労を溜めない4つの生活習慣！食事や入浴でも工夫を！
脳疲労を溜めない4つの生活習慣！食事や入浴でも工夫を！ われわれが「疲れた」と感じるのは、体が疲弊したわけではない。脳の中にある自律神経の中枢に負荷がかかり、これ以上、酷使しないように、脳が疲労感を自覚させようとする。つまり、疲労は脳の疲れ...
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健康 慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病のリスクを高める！ 寝すぎも良くない！「ちょうどいいのがちょうどいい！？」
慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病のリスクを高める！ 寝すぎも良くない！「ちょうどいいのがちょうどいい！？」 年齢とともに増える物忘れ。その原因は、海馬にある神経細胞が機能低下することにあった。記憶力をキープする為には、何が必要なのか？ 「...
健康 体が折角出して居るサイン＝「隠れ疲労」を見逃すな！ 過労死の虞を回避せよ！
体が折角出して居るサイン＝「隠れ疲労」を見逃すな！ 過労死の虞を回避せよ！ 長時間労働による「過労死」の問題が相次ぎ、政府は躍起になって働き方改革を推進している。とはいえ、これで労働環境がどこまで改善されるかはわからない。自分自身で過労...
健康 睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？
睡眠時の寝室明るさと「うつ」のリスク！？ リズム乱れ心の不調に！？ 夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状に繋がりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大の研究チームがまとめた。明るいことで眠りの質が落ちて体のリズムが乱れるなどして、心の...
健康 ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！
ストレス社会・ストレスの時代に、「呼吸法」による心身のオアシスを！ ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり過ぎ、体が緊張し、心拍数...
健康 ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！
ストレスについては病気発症の引き金！現在社会はストレスだらけ！ 病気発症のきっかけはストレスだと言われています。ストレスとは単に「（精神的な）悩み」だけではありません。その他に、「（肉体的な）継続的刺激」、「過労」、「寝不足」、「過食」...
Topics 解明されるか！ うつ病に関与のタンパク質特定 岡山理大グループ、マウスで実験！
解明されるか！ うつ病に関与のタンパク質特定 岡山理大グループ、マウスで実験！ 岡山理科大理学部の橋川直也講師（分子生物学）、橋川成美准教授（薬理学）らのグループは、うつ病に特殊なタンパク質「HSP105」が関与していることをマウスを...
健康 ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！
ガンは予防できる病気だった！？ 生活習慣の心掛けがＫＥＹPOINT！ 突然ですが、「ガンは予防できる」病気だと聞いたら、どう思われますか？ 今や日本人の約3人に1人の死因はガンということもあり、ガンと聞くと死を連想する人も多いのではないでし...
健康 がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！
がんになっても悲観するな！最新医療が明かす、がんでも長生きする人の共通点とは？マイナーな気持ちは悪い方向に向かう！ 2人に1人が、がんになり、3人に1人が、がんで亡くなる時代。さまざまな研究が進むなか、「がんと心の関係」でも、多くのことが明...
健康 現代はストレス社会！ストレスによる吐き気で注意したい病気と対処法
現代はストレス社会！ストレスによる吐き気で注意したい病気と対処法 現在はストレス社会と言われる。ストレスから様々な不調を来し、吐き気をもようす人も少なくない。実際に吐き気が現われた時は慌てずに、過剰に意識しないこと＜気を逸らす＞も対処のポイ...