健康 過酷な夏に痛めつけられ夏バテの胃腸の不調を立て直せ！家庭で簡単にできる方法を伝授（！？）
過酷な夏に痛めつけられ夏バテの胃腸の不調を立て直せ！家庭で簡単にできる方法を伝授（！？） 「お盆ストレス」ってご存知ですか！？ 多くの人が、家族揃って田舎に帰省します。何百キロと移動する場合も多い。一頃一定期間のうちの5日間とか、スライドし...
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健康 疲労の陰に！（食べているのに）現代の栄養失調！原因は糖質ばかりの過剰摂取！
疲労の陰に！（食べているのに）現代の栄養失調！原因は糖質ばかりの過剰摂取！ 「ちゃんと食べている！」「どちらかというと食べ過ぎかも知れない程なのに！」確かに現在において、飢えているという人は考えられないほど、現在はいろいろな食材に溢れかえっ...
健康 Ⅰ型糖尿病の発症が秋口に増える！糖尿病とHbA1cの豆知識！
Ⅰ型糖尿病の発症が秋口に増える！糖尿病とHbA1cの豆知識！ Ⅱ型糖尿病の話です。赤血球中のヘモグロビン分子が、血液中のブドウ糖（血糖）と結合してできたものが、糖化ヘモグロビンです。血糖値が高い人ほどより多くできることが分かっています。Hb...
健康 ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。「毎日活発に動き廻ったり、ダイエットの努力をしているの...
健康 新たなジェネリック医薬品として、「オーソライズドジェネリック医薬品」の登場！医療費削減の救世主となり得るか！？
新たなジェネリック医薬品として、「オーソライズドジェネリック医薬品」の登場！医療費削減の救世主となり得るか！？ ジェネリックとは、もともと「ノーブランド」「汎用の・・」「一般的な」と訳され、 いまはジェネリック医薬品そのものも差す言葉として...
健康 ストレス社会・ストレスの時代に、呼吸法による心身のオアシスを！
ストレス社会・ストレスの時代に、呼吸法による心身のオアシスを！ ストレスは病気発症の引き金となる。身の回りにはストレスの発生要因が渦巻いている。ストレスが強く長期に及ぶと、自律神経のうち、交感神経が優位になり、体が緊張し、心拍数や血圧が上が...
健康 「想いと行動」を一致させることが、「病気予防やダイエット」の第１歩！
「想いと行動」を一致させることが、「病気予防やダイエット」の第１歩！ 自然に依拠している動物は、生き抜くために「理想的なプロポーション」を維持している。肉食獣のライオンやチーターは、狩りをし、獲物を追いかけるに相応しい精悍な体形を持ち、肉食...
健康 脳動脈瘤！歳を取れば誰しも危険性が！血管の形・血流の速さが瘤の破裂に関係する！
脳動脈瘤！歳を取れば誰しも危険性が！血管の形・血流の速さが瘤の破裂に関係する！ 国立循環器病研究センターによると、毎年13000が「脳動脈瘤（くも膜下出血）」で死亡しているという。人口の2～6％罹患率だ。脳動脈瘤が発見された場合の「瘤」の破...
健康 ご用心！（健康的に）厳しかった「夏」でダメージを受けた体は、「死を招く（！？）様な病気」を秋に発症する！
ご用心！（健康的に）厳しかった「夏」でダメージを受けた体は、「死を招く（！？）様な病気」を秋に発症する！ 「夏」と「冬」の（病気での）死亡者を比較すると、1.3倍も冬が多い。秋はその中間点で、夏を何とか生き抜いたが、秋にホッとするせいか、病...
健康 太りたくなければ歩こう！ 急ぎ足でX２、階段を上るで、X４のエネルギー消費！
太りたくなければ歩こう！ 急ぎ足でX２、階段を上るで、X４のエネルギー消費！ 「太る！」「痩せる！」は、基本的には、「食べる量、摂取量」と、「消費のバランスとその調整能力」によるところが大きい。消費の割合に比べて、食べる量が多ければ当然なが...