健康

糖尿病になって堪るか！自分で血糖値を把握し、糖尿病を回避・軽減する対策を立てよう！ どんな食事内容が血糖値を上げるのか？ 血糖値が最も高くなるのは何分後なのか？　それらを把握していることは、糖尿病を予防するための食事・運動療法などに繋がる検...

歳を取ると「🎶３日遅れ～♬の筋肉痛」が起きる！若い時は翌日起こったのに！それは何故！？ 若いころは、チョットした運動をやれば、翌日筋肉痛が起こったものだが、歳を重ねると「🎶３日遅れ～♬ の筋肉痛」が起こる！？　それは何故なのか？　その原因は...

伝承療法（民間療法！）根昆布水は血圧を下げる効果があると専らの噂！ 昆布と言えば、日本料理のだしを取る素材として有名だ。京都の高級料理屋は味にうるさいが、それに相応しい優良な素材を使っている。昆布の産地と言えば、それは北海道だが、中でも日本...

健康に注意！厄年のはなし！新厄年って知ってる！？規則正しい生活習慣が長生きの秘訣！ 厄年って信じますか！？　私の弟は、男の本厄でがんを発症し、残念ながら、54歳で逝ってしまいました！　自分より年下の者が先に逝ってしまうのは本当にショックでし...

高血圧、糖尿病患者には、鰹節より煮干しでダシを取るべし！ 6月から旬を迎える鰯は青魚の中でも、不飽和脂肪酸の一種であるＤＨＡとＥＰＡを豊富に含んでいる魚である。血中の中性脂肪を減らしたり、心臓病の危険性を軽減したりする。青魚を食べる頻度を、...

しっかり食べ健康を保つ為には歯が命！とりわけ犬歯の役割とは！？ 犬歯は糸切り歯とも呼ばれ、食べ物を切り裂く役割を担っていますが、実はその他にも重要な役割を持っています。それは歯と歯の噛み合わせの位置を正常に確保する為には欠かせない歯でもある...

「酵素」が免疫力を上げる！ここでもバランスの良い食事が基本！ タンパク質、脂質、ビタミンなどと肩を並べている栄養成分として、いま注目されているものに「酵素」がある。生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子のことである。酵素によって...