自分の健康は自分で守る！

季節の変わり目に注意すべきこと！　心筋梗塞や脳卒中リスクが増加 「三寒四温」は命が危険に晒される！   営業で外回りをしていると、「季節の変わり目には葬式が多い！」という事を実感する。 厳しい寒さもようやく一段落して、暖かい日も増えてきた。...

「ファイトケミカル」の落とし穴！誰にも一律に使えるという訳ではない！疫力アップと注目だが・・・・・！   ファイトケミカルという言葉をご存じか？　「野菜や果物などが害虫や紫外線などから身を守るために産出する植物由来の化学成分」のことだ。赤ワ...

厳寒12～2月に増える血管病！ “離婚歴あり独身男”が1番危ない理由！   寒さを感じてから、頭痛や胸痛に襲われたという人は高血圧による血管病を警戒した方がいい。血管は寒さから身を守るために収縮し、血圧は想像以上に高くなる。その結果、血管が...

睡眠時無呼吸症候群は諸悪の根源！　1週間体験した 睡眠時無呼吸症候群「CPAP療法」の効果！ 「寝ているとき、しばらく呼吸していない」「いびきがうるさい」――。家族からそんな指摘があった。そういえば、夢の中でずっと水中にいて、苦しさが限界を...

薬剤には副作用はつきもの！その上飲むタイミングによって副作用が出やすくなる薬がある！ 気を付けよう！ 薬の副作用が表れる原因のひとつに「用量」が挙げられます。たくさん使いすぎ（飲みすぎ）てしまうと副作用が出るということです。逆に少なければ効...

風邪薬とは一体何！？ウイルスを殺す前に人間の方が参ってしまう！「お早めに！」は寧ろ逆効果？ 治りが遅れることも！ 風邪薬のＣＭなどでよく耳にする「早めの○○」。“早めに薬を飲みましょう”という意味だと思いますが、実際のところ、早く飲むほど効...

特に高齢者は転倒や車の出入りで、頭部打撲を軽く見てはいけない！ サラリーマンは残業帰りに同僚と一杯という人も多いはず。時に酔っぱらって気が高ぶり、転んだり、タクシーの乗降の際に頭をぶつけたりする人を見かけるが、軽く考えてはいけない。その時に...

高齢者の、ふらつき、躓き、転倒や気分の悪さは「急性腎障害」を疑う！   世界的に急増している「急性腎障害」をご存じか？　いつもと違う体調の悪さは、それが原因の可能性があるかも知れない。 米国のデータでは、２０年間で患者数が５倍に増加。２０１...

老後の人生を充実するには「脳の衰えを最小」にする！その為に「自分なりのイベント」を入れ脳の活性化を！ 年齢とともに増える物忘れ。脳の機能低下を防ぐためには、いつまでも脳を活発に働かせ続けることだ。特に重要なのは、「停年後の生き方」だと米山医...