健康 ダイエットはむやみやたらに瘠せればいいという事ではない！あくまでも、「健康な体」にするという事でなければならない！
ダイエットはむやみやたらに瘠せればいいという事ではない！あくまでも、「健康な体」にするという事でなければならない！ よくテレビで、大食いの番組をやっている。元力士と、スリムな体形をキープしている女性が競争して、元力士の方が負けるという、「ホ...
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健康 健康 「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！ [健康]
「疲労」の本質は、「脳疲労」にある！活性酸素を過剰に発生させないため、規則正しい生活習慣を心掛ける！ 「疲労」の本質は、「脳疲労」にあることが、最近の研究で解ってきた。その「脳疲労」は、「自律神経の中枢」への、活性酸素の攻撃によって起こる。...
健康 ゲリラ豪雨に遭遇したときは「低体温症」に注意！
ゲリラ豪雨に遭遇したときは「低体温症」に注意！ 近頃は異変的な天候になることが多い！猛暑でしばしば遭遇するのは「ゲリラ豪雨」です。ゲリラ豪雨とは、正式な気象用語ではないが、突然の局所的豪雨として如何にも相応しい言葉になっています。 信州では...
健康 低気圧とリウマチ関節との因果関係
低気圧とリウマチ関節との因果関係 低気圧だと天気が下り坂になります。それは空気が軽くなって、上昇気流が発生するからです。空気が上昇すると上空の冷たい大気に冷やされて、空気中に微細な水滴が発生します。それが集合して、雨粒となって、地上に落ちて...
健康 脳内麻薬が疲労感を高揚感に変えてしまう！ヒトの脳が発達し過ぎた前頭葉のマスキングのせいだ！
脳内麻薬が疲労感を高揚感に変えてしまう！ヒトの脳が発達し過ぎた前頭葉のマスキングのせいだ！ ブラック企業という言葉が横行するほど、現在の労働事情は悪途を辿る一方だ。なにせ国会議員の身内が経営する会社が、ブラック企業として社会的に定着するご時...
健康 熱帯夜の季節になると、寝具売り場が活況を呈するが、次々と新製品をはじめ、いろいろな夏用寝具が陳列される。少しでも熟睡できる為には、どのようなものを選んだらよいのだろうか？
熱帯夜の季節になると、寝具売り場が活況を呈するが、次々と新製品をはじめ、いろいろな夏用寝具が陳列される。少しでも熟睡できる為には、どのようなものを選んだらよいのだろうか？ 先ず注意する点は、暑いからと言って「体を冷やせばいい」と単純に考えて...
健康 ブロッコリーは、万能野菜！SFN含有量が高く抗酸化力抜群！がんや鬱病予防効果が期待されている！
ブロッコリーは、万能野菜！SFN含有量が高く抗酸化力抜群！がんや鬱病予防効果が期待されている！ いまブロッコリーが注目されている。千葉大社会精神保健教育研究センターの研究によると、ブロッコリーの野菜に含まれる、「スルフォラファン（SFN）」...
健康 何故寝る前に「甘いもの」を食べたくなるのか！食べると体はどういう反応し、どんな影響をもたらすのか！？ 慢性疲労の原因となる！
何故寝る前に「甘いもの」を食べたくなるのか！食べると体はどういう反応し、どんな影響をもたらすのか！？ 慢性疲労の原因となる！ 連日の猛暑が続いています。こういう時は、良い睡眠を確保して、心身の疲れをとれるようにしたいのですが、中々眠りにつく...
健康 熱中症予防！外勤サラリーマン！外回り中で倒れない歩き方を伝授？！
熱中症予防！外勤サラリーマン！外回り中で倒れない歩き方を伝授？！ 連日暑い日が続いている！ 小生の経験では、40℃という、体温を超える気温が今まで経験した中では最高値だが、文字通り殺人的な暑さだった。会議のため、出向いた群馬県高崎市で遭遇し...
健康 寝つきを促す為に飲むアルコール！寝付いても2.3時間後には目を覚ましてしまう！それは何故か！それを防ぐためにはどうしたらいいか！？
寝つきを促す為に飲むアルコール！寝付いても2.3時間後には目を覚ましてしまう！それは何故か！それを防ぐためにはどうしたらいいか！？ 暑い夏の夜には、キンキンに冷えたビールが飲みたくなります！ 私などは決して嫌いな方ではないので、暑いの寒いの...