健康 老後の人生を充実するには「脳の衰えを最小」にする！その為に「自分なりのイベント」を入れ脳の活性化を！
老後の人生を充実するには「脳の衰えを最小」にする！その為に「自分なりのイベント」を入れ脳の活性化を！ 年齢とともに増える物忘れ。脳の機能低下を防ぐためには、いつまでも脳を活発に働かせ続けることだ。特に重要なのは、「停年後の生き方」だと米山医...
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News 大雪！寒いのにエアコンが効かない！ どうして？…ツイッターに相次いで「ＳＯＳ」エアコントラブル続出その対策は！
大雪！寒いのにエアコンが効かない！ どうして？…ツイッターに相次いで「ＳＯＳ」エアコントラブル続出その対策は！ 日本列島南岸を進む低気圧の影響で、首都圏で２２日昼ごろから降った大雪で、家庭で暖まろうとエアコンをつけたところ停止してしまったな...
健康 微小血管狭心症のリスクを知る！更年期女性の1割が発症！
微小血管狭心症のリスクを知る！更年期女性の1割が発症！ １月４日から仕事始めという男性も多いだろうが、この先しばらくは妻や同僚の女性の体調を気遣った方がいい。正月は休みどころか子供や孫、老親の世話や親戚付き合いで身も心もクタクタ。ちょっ...
健康 疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！
疲れ取る食事＝ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を！栄養士伝授！ この時季は、最も胃腸を酷使する季節。脂質、糖質の取り過ぎは胃腸に負担をかける。食べ物の組み合わせを考える必要がある。 具体的には、ビタミンＢ群、マグネシウムや亜鉛などのミネラ...
なんだかなあ！？ 気を付けよう！被害急増の詐欺サイト 背景に巧みな“検索エンジン最適化”
気を付けよう！被害急増の詐欺サイト 背景に巧みな“検索エンジン最適化” ネットショッピングで商品名を検索して送金したのに肝心の商品が届かない――。こんな詐欺サイトがヤフーやグーグルの検索上位に表示され、カネをだまし取られる被害が増えている...
健康 年末年始飲む機会が増える！ タンパク質の分解を促進！ 注目の「ブロメライン」って何？
年末年始飲む機会が増える！ タンパク質の分解を促進！ 注目の「ブロメライン」って何？ いよいよ忘年会、クリスマス、お正月と、連夜の飲みでクタクタになるシーズンがやってきた。この時季は、肉や魚の鍋ものなどでタンパク質を摂取する機会も増える...
健康 インフルエンザ感染リスクを下げる筈の「マスク」が、装着の仕方を間違えたばかりに、却って感染の原因になってしまう！ では正しい使い方とは！？
インフルエンザ感染リスクを下げる筈の「マスク」が、装着の仕方を間違えたばかりに、却って感染の原因になってしまう！ では正しい使い方とは！？ 日に日に寒さが増し、マスクを着用している人が増えてきた。風邪やインフルエンザなどの感染症を予防したい...
健康 交通渋滞はドライバーの血圧を上昇させる！300人の調査結果！時間的な余裕のある運転が血圧を上げなくて済む秘訣！
交通渋滞はドライバーの血圧を上昇させる！300人の調査結果！時間的な余裕のある運転が血圧を上げなくて済む秘訣！ 連休を利用して旅行に出かける人も多いのではないでしょうか。自動車を利用しての旅行でドライバーを悩ませるのが交通渋滞です。渋滞...
健康 ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！
ストレス解消！ 入浴より安全で体にもいい「サウナ」だが、その誤解と正しい楽しみ方！ 「サウナで汗をかくことはストレスを解消し、リラクセーション効果がある。全身の血管が拡張して血流が改善されることで代謝が良くなる。さらに血管内皮細胞を修復...
健康 管理栄養士推奨・実践！ 病気にならない正しい食べ方！不調に効く食べ方7つを提言！
管理栄養士推奨・実践！ 病気にならない正しい食べ方！不調に効く食べ方7つを提言！ 体に良いと思ってやっていることが、実は悪い結果を招いている――。人生もそうだが、単なる思い込みや、根拠のないものに惑わされることがない様にしたい。医療・健康モ...