健康

紫外線を浴びる度合いが高いほど「老眼」を感じるのが早くなる！ ジョンソン・アンド・ジョンソン（株）ビジョンケアカンパニーが、「眼の紫外線暴露量と老眼の自覚症状の関係について」という調査報告書を出した。調査対象者は、30～60代の男女832人...

「人の命は我にあり、天にあらず」　長生きしたけりゃ小食を心掛けよ！ 昔から、「腹八分目」とか、「小食は長生きのしるし」とか言い伝えがあるが、どうしても食欲に負け目一杯食べてしまいがちである。 「酒食茶湯、ともに良き程と思うよりも、控えて7....

薬の必要量は季節変動（！？）する。血圧を例にとると、一般的に冬に高めになり、夏は下がる傾向にあります。そのため冬を多めに、夏は少なめに調整する。その間にも、いろいろな要因（例えば、食事の内容及び量、体重の変化、精神状況☜緊張状態が続くなど）...

思わず咳が出て止まらず困ったことが誰でも経験していると思います。会議の席上では、進行の妨げになったり、席の為に眠れなくなったり、何とか止めたいと思うでしょう。世の中には、非常に多くの、咳止めの薬があります。思いもよらぬ副作用や、他の薬との相...

【健康】糖尿病はやはり万病のもと！　記憶をつかさどる海馬などを萎縮させアルツファイマー認知症を誘発する！？ 糖尿病が脳の一部を萎縮させるという事は、以前から言われてきたことであるが、‘16年6月に、九州大学が、「糖尿病は記憶をつかさどる海馬...

ダイエットに成功するには、「食べずに、運動すればいいじゃん！」と、単純に、考えがちだ！果たしてそうなのか？　結論から先に言うと物事はそうは簡単に運ばない。体重の増加は、睡眠、咀嚼、生活リズムなどいろいろな要素が絡んで起きているからだ。 「（...

【健康】歳を取ると睡眠時間が短くなる！年相応の満足のいく睡眠法とは！ 最近就寝時刻がえらく不規則になっている。日中疲れると、夕食時に酒を飲むようになった。そうすると、TVを見たり、本を読んでいるうちに、9時か10時ごろに、電気点けっぱなし、...